今日は父の筋トレの日

今日は​83歳になる父のカラダメンテナンスの日でした。

​日頃から「40分のウォーキング」もしくは「水泳」と「2週間ごとの筋トレ＆ストレッチ」をコツコツ続けているお父。

​今日もトレーナーさんから、 「同年代の方に比べて筋肉がしっかりついていますし、何より姿勢がとても素晴らしいですね！」と褒めていただきました。

​日々の小さな積み重ねが、しっかり結果に繋がっていて娘としても誇らしいです。

これからも怪我しないように(;＞_＜;)絶対怪我しないで～!無理なく頑張って!!元気に健康な身体をキープしていってほしいなと思います。

今日もありがとうございました

感謝