ピラティス体験

先日、はじめてピラティスを体験しました！体幹を鍛えられて筋トレと似てるところもあり、先生がテンポ良くススメてくれるのでとっても楽しかったです。　　　　　　　　　　　　　　筋肉痛になりました！！👀　　　　　ピラティスはまた流行りだしたので、これに乗っかるのもアリですね(^ー^)　　私は２年間筋トレダイエットして目標までいけたので終わりになり、その先の身体をキレイに引き締めていくという段階にはいりました(^ー^)　　　　長いようで……　　　　　　　　　　　あっという間のような…　　　　　　お陰さまでむくみや偏頭痛、身体も軽くなり、体力つきました。50代は更年期や身体の変化、不調で悩みも多くなります。私もそうでした(T-T)偏頭痛、だるい、更年期、太ってるからお洒落をしなくなった、言い訳ばかり、自分をごまかそうと毎日(T-T)……　不のスパイラル(T-T)でした。

仕事柄、美を意識するのに(;＞_＜;)もーーと心の中でおもいながらあせる(;ﾟ∇ﾟ)主人に今、意識して行動しないと！この先はもっとできなくなるよ！！と言われて気持ち切り替えてはじめました。　　マイナス5㌔落とせばgoodなんておもいながら笑っ達成できると欲がでてきて【─16㌔】いけました！！　　　　その間はサボったり食べたり停滞期もありありでした。みんなそうだとおもいます(^ー^)女性はホルモンのバランスもあり、身体がだるい時や気持ちが動きたくても動けない、イライラ、食べたい欲求があります。そんな時は無理しないでお休みしてもいいとおもいます。　　　　　　　　　　　　　　　私はちょーあります笑っかんぺき、頑張りやではないので、サボります。　でも！アラフォー、アラフィフだと大変だったりでやめちゃう人が多い……でも逆を言えば【続けたもん勝ちなんです】続けるには無理をしすぎない！細ーーく長くゆっくり習慣化させる！

さぼっても⇒罪悪感なくなるようにカロリーオフしてくれるサプリとかを上手に使ってます。是非、ピラティスオススメです。気になる方は声かけてくださいね　　　　　　

(^ー^)3月は新しいメニューがはいりそうです(^ー^)楽しみにしていてください。あすも元気に営業中☆☆☆