パーソナルトレーニングジム18回目

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今日でパーソナルトレーニングジムに通いだして(* >ω<) 18回目になります。

頑張ってるなー私…

ご褒美ほしいーーよーー(心の声)

まりこ➰ー笑っ

 

最近…嬉しいことが

「肩や背中の辺りのお肉が取れてスッキリしたねー」

「鎖骨辺りもキレイで姿勢もいい～～」 など声をかけてくださることが多くなりました。

本当に嬉しいです(T-T) 痩せたんですー

履けなかったパンツ入るようになりました

(T-T)(T-T)

昨日、大船ルミネでダイエット途中なのに笑っパンツ買っちゃいましたーーσ(￣∇￣;)

 

 

パーソナルトレーニングジムっていったいどんなことするのかなーと気になる方も多いとおもいます。

①食事制限あるの？

②大変？

③運動きつい？

④甘いもの食べちゃー駄目でしょう？

 

よく質問されます(^ー^)笑っ

 

私の場合は はじめから無理に食事制限はキツなー……と心でおもっていて… 夕飯に炭水化物をぬく！ことから始まりました。

そして 自分がどうなりたいか？頭の中で描きイメージ…笑っ

 

大変？筋トレキツイ？

気持ち次第☆☆だって痩せたいから(^-^;

と言いたいところですが…筋トレした日は

身体がズシンと……そして筋肉痛→痩せるための第一歩…

 

1時間のトレーニングは汗だくです(更年期もあり、他の人よりバク汗)

自分でトレーニングをしていたらそこまでしないけど、、、 トレーナーがあともう一回！とか上手に誉めてくれるので 笑っ

上手いなー

運動の後は気持ちがいいです。

運動キライの私が感じましたｳﾌ

 

中村トレーナーはその人の食べているもの、身体やたぶん性格とかも把握し、トレーニングの時にアドバイスをくれます。

凄いなー

 

人間の細胞は約4ヶ月で生まれ変わります。

2回のサイクル(約8ヶ月)で太らない身体へ導いてくれます。

せっかく頑張ってるのに(T-T) リバウンドは悲しすぎます➰ー そーならない為にトレーナーがいるんですね ！

 

そして 大事なのは筋トレする姿勢！、 とても大事なのが分かりました。ほんの少し角度がズレるだけで…(^-^;鍛えたい筋肉にひびかないーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

 

そのキレイな姿勢を整え、美しいボディへ導いてくれるんですね

ﾌﾑﾌﾑ

 

中村トレーナーは 数百人の人達のダイエットに成功させている優秀なトレーナー。

 

夏までに頑張りまーす

 

もちろん 本業エステも気をぬきませーん

 

新しいアイシャンプー大変好評いただいております。

花粉で目がかゆい方にすんごいオススメしたいです。

スッキリ次の日、痒みは治まりました(スタッフ)

まつ毛カール、マッサージも皆様に喜んでいただけるよう日々勉強しております。

 

3月に講習会があり、新しいことを4月のキャンペーンに取り入れたいとおもいます。

もう１つ！

目の周りのケア [eye around ケア] 充実したコースも4月～始まります。

 

どうぞこれからも よろしくお願い申し上げます。

明日は久しぶりにスタッフ中村と二人出勤です。たのしみーー

まだ空きがございます(^ー^) ご予約お待ち致しております。 REBORN葛西